Stres Yönetimi

Stres, zorlu dünyanın kaçınılmaz çıktısı olarak, insanlığın bir parçası olma rolünü üstlenmiştir. Madem bir parçamız oldu, stresten kaçamayacağımız aşikar ise stresi kontrol etmeliyiz. Stresin sizi yönetmesine izin vermek yerine ipleri ele alıp, stresi siz yönetin.

​Stresinizi yöneterek daha mutlu olmanın sistematiğini öğrenerek hayatınızda yeni bir sayfa açın.

​İnsanlara aşırı baskının kendileri ve başkaları üzerindeki etkisini tanımasına yardımcı olur. Stres Yönetimi, çalışanlara ve yöneticilere günlük iş hayatının baskısı ile daha rahat başa çıkma yeteneğini geliştirir.

Stres Yönetimi

*Sertifika verilecek olup 3 ay boyunca katıldığınız eğitimi online olarak tekrar izleyebilirsiniz.

Tarih : 18 Haziran 2023

Süre : 1.5 Saat

Başlangıç – Bitiş: 20.30 – 22.30

Yer : Online

Eğitmen : Ergin POLAT

Bireysel Katılım Ücreti: 259 TL

İçerik

  • Stresin asıl nedenlerini ve iş hayatınıza etkisini

  • Daha olumlu bakış açısı gelişimi

  • Stresi kontrol altında tutabilmenin avantajlarını değerlendirebilmeyi ve stresin üzerinizdeki etkilerini azaltabilmeyi

  • Stresin bedensel etkilerini kontrol altına almayı 

  • Bedensel ve zihinsel gevşeme egzersizlerini 

  • Kendinizi sınırlayan inanç sistemlerinin neler olduğunu 

  • Hedef koymada sahip olduğunuz değerlerinizle ilişkisinin ne olduğunu   

Öğrenebileceksiniz​

Katılımcı Profili

​Stres yönetimi eğitimi programına stres altında yaşamını sürdüren (muhtemelen herkes) ve stresini kontrol altında tutmak isteyen herkes katılabilir.