Uykudan önce en kötü gıdalar ama nedeni ne hadi bakalım 🤔 ⬇️
📌Domates ve soğan gece yendiği zaman mide ekşimesine sebep olabilir.
📌Bitter çikolata ve kahve kafein içerdikleri için gece uykusuz kalmanıza sebep olabilir.
📌Alkollü içecekler uyku kalitenize olumsuzluklara sebep olabilir.
📌Dondurma kortizol seviyelerinizin yükselmesine sebep olabilir.